羽毛球步伐（羽毛球步伐基礎訓練）

本文目錄

• 中國跳羽毛球步伐怎麽練？
• 羽毛球全場“四點”、“六點”移動步伐指哪幾點？

中國跳羽毛球步伐怎麽練？

中國跳羽毛球步法有並步、墊步、交叉步和蹬跨步。具體訓練要領如下：

1、並步，雙腳一定要先分開，腳跟要抬起，雙腿自然彎曲就好。

2.墊步，移動過程中，如果發現差一步就能接到球，左腳多跳一下。

3.交叉步。

雙腳交叉，左腳先移動，右腳移動到左腳的後腳跟交叉，左腳再移動。

4.蹬跨步。

左腳在後側，先是一小步跟上，左腳蹬右腳跨。

羽毛球全場“四點”、“六點”移動步伐指哪幾點？

羽毛球四個點指網前兩個點，在t字區域，兩個外邊角的點。羽毛球六個點指底線兩個點，在底線和邊線附近。還有在中線處，距網前一個點，距底線一個點。

球場必須有清楚的界線，場地線寬均為40毫米，場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。所有場地線都是它所確定區域的組成部分。在綜合性體育館內，常有各種不同場地的線幹擾，應用與地板相似的顏色，將那些會幹擾羽毛球場的界線塗掉。